Praktische und inspirierende Sternentipps für Februar,
dem Monat des "tatkräftigen WASSERMANNS"

Diättipps - Wassermann

Der Diät-Zaubersatz der Sterne für alle Sternzeichen lautet: "Tricksen Sie die Schwächen aus, indem Sie die Charakterstärke Ihres Sternzeichens erkennen".

Wer hätte das gedacht, bei der sternzeichengerechten Diät isst beim Wassermann das Auge mit. Ob er da wohl die unbeschreibliche Farbenpracht und Artenvielfalt seiner Unterwasserwelt im Sinne hat? Auf jeden Fall sollte seine Diät aus interessanten Zutaten zusammengestellt sein und dabei am besten sein feuchtes Element "Wasser" berücksichtigen, also bunte Suppen, Gemüse und Salate. Logisch, dass da beim Wassermann eine staubtrockene Knäckebrot-Diät null Chance auf Beachtung finden wird. Kurzum, außergewöhnliche Zusammenstellungen (z. B. süßsauer) treffen auf leuchtende Farben - das ist ein stimmiges Motto, das den Wassermann für seine Diät begeistert.

Wassermann-Schwächen: Nervosität, Sprunghaftigkeit, Zerrissenheit

Wassermann-Stärken: Begeisterungsfähigkeit, Entdeckungs-freude, Ideenreichtum

Wassermann-Tipp: Nervöse Essgelüste können durch kreative Beschäftigungen (z. B. Basteln, Malen, Töpfern) aufgefangen werden. Für eine ganzheitliche Wellness sind übrigens Atem- und Muskeltherapie, Meditationen und Fantasiereisen sehr gut.

Wassermann-Food: Alle Gemüsesorten, außer Wurzelgemüse, ideenreich mit Kapern, Pfefferminze, Waldmeister abgerundet. Farbenfroh sind seine Fruchtburner: Kiwi, Mango, Nektarine. Und wenn die Diät droht, zu langweilig zu werden, dann empfehlen die Sterne, auf einen bunten Gemüse-Frucht-Mixtrunk zurückzugreifen. Übrigens, ein Johanniskrauttee hebt die Stimmung.

Erfolgsdiät - Wassermann

Die Sterne lassen Ihre Pfunde purzeln! Es gibt unzählige von Diäten, doch: Welche passt wirklich zu Ihrem Typ? Kein Problem, denn die Sterne helfen Ihnen gerne bei der Wahl Ihrer persönlichen Erfolgsdiät und verraten Ihnen die Geheimnisse für Ihr Sternzeichen.

Der gut organisierte Wassermann ist seiner Zeit immer ein Stückchen voraus. Da mag sich doch glatt ein wahrer Trendsetter in ihm verstecken, der wohl die sogenannte "Schnitzer-Kost-Diät" sein eigen nannte und betrieb, als diese noch gar nicht als solche bekannt war. Hier handelt es sich übrigens um die Abkehr von übermäßigem Fleisch- und Fettverzehr. Statt dessen gibt es bei der "Schnitzer-Kost" Obst, Salat, Gemüse, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Getreide- und Milchprodukte sowie Eier.

Und so geht's:

Frühstück: Kaffee oder Tee ohne Zucker, Vollkornmüsli, Obstsaft, Ei
Mittagessen: Kartoffeln mit Ei und Spinat; Gemüsepfanne; Tofuschnitzel mit Reis
Abends: Salatplatte mit Ei und Toast; Vollkornbrot mit Butter und Käse; Hirsebrei; Gemüseomelett

Resultat: Während einer zweiwöchigen Kur kann der disziplinierte Wassermann mit einem Gewichtsverlust von bis zu vier Kilo rechnen.

Farbtipps - Wassermann

Die Wassermann-Lady ist modisch und farbig wie der Wellengang des Meeres. Sie tanzt nun einmal gerne aus der Reihe und schockiert so mal ganz wild als Vamp, mal beeindruckt sie ganz sanft mit Glamour-Look! Auf jeden Fall ist sie auch in Sachen Mode einfach eine Trendsetterin - schillernd wie ein Paradiesvogel oder einfach aufregend sinnlich, aber niemals alltäglich. Farblich sollte sie zu den "kalten" Farben, wie Silber und Perlmutt, und zu schillernden Neon-Farben greifen. Tagsüber darf ihr Stil ruhig cool und streng, abends dafür sündig vampy aussehen.

Für ihr sexy und aufregendes Make-up darf die Wassermann-Lady das wagen, was bei anderen maskenhaft wirken würde: Perlmuttschimmer auf den Lippen, Silberglanz auf den Lidern, betonte Brauen. Dazu ein matter Teint und wer ganz mutig ist, wagt auch mal japanisch weiß. Wie gesagt, die Wassermann-Lady liebt nun einmal das Nicht-Alltägliche.

"Luftzeichen" (Zwillinge, Waage, Wassermann) - während die luftigen Zwillinge gerne in zarten Pastellfarben, wie elfenbein, rosa, flieder, himmelblau schwelgen, kommt bei den ausgleichenden Waagen noch ein Schuss feminine Eleganz in taubenblau oder rauchgrau hinzu. Vorsicht: die flattrige Wassermann-Frau kommt hier als Trendsetterin daher und bevorzugt "kalte" Farben am liebsten schillernd und aufregend sinnlich.

"Wasserzeichen" (Krebs, Skorpion, Fische) - den sinnlichen Krebsen stehen wunderbar die weichen Naturfarben, wie meergrün, sonnenuntergangs-rot; den extravaganten Skorpionen dagegen die dominanten Farben, wie dunkelrot, schwarz; bei den träumerischen Fischen wird die Romantik mit wundervollen wässrigen Tönen, wie wasserblau, türkis, moosgrün zart ins stimmige Erscheinungsbild gesetzt.

"Feuerzeichen" (Widder, Löwe, Schütze) - diese temperamentvollen Sternzeichen dürfen in den leuchtendsten Farben schwelgen. Egal ob knallrot, royalblau oder gold, mit diesen strahlenden Farben wird die eigene Power unterstrichen und das Gegenüber sieht schon auf dem ersten Blick, dass es hier mit einem feurigen und freundlich wirbelnden Menschen zu tun bekommt.

"Erdzeichen" (Stier, Jungfrau, Steinbock) - hier passt wirklich der Spruch "auf dem Boden der Tatsachen", denn ohne spröde zu sein, bevorzugen die Erdzeichen nun einmal eine klare Linie und greifen in Sachen Farbe wohlüberlegt zu den perfekt stimmigen natürlichen Brauntönen, zarten und sinnlichen Rot-Nuancen. Hier wird die Natürlichkeit mit Natur pur wirklich wunderbar gekonnt in Szene gesetzt.

Fitnesstraining einmal anders - für den Wassermann "Feldenkrais"

Der beste Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden ist der, Übungen zu machen, die einem "auf den Leib geschneidert sind". Die Astrologie ist hier, wie in allen anderen Lebensbereichen, das beste Hilfsmittel, um herauszufinden, was einem am ehesten entspricht. Zudem hilft das Wissen der Sterne, sich im Dschungel der verschiedensten Fitness-Techniken zu Recht zu finden.

Beim Feldenkrais geht es um Spaß, also genau das Richtige für den Wassermann, der ja alle Arten von strenger Routine verabscheut. Die Idee des Begründers Moshe Feldenkrais (*1904) liegt darin, dass Lernen auch etwas mit Körperbewegung zu tun hat. Unsere Bewegungsmuster sind ein Abbild unserer gesamten Haltung dem Leben gegenüber. Das Ziel ist nun, eine größere Beweglichkeit, sowohl körperlich als auch geistig und seelisch, zu schaffen. Erreicht wird das ganz einfach dadurch, dass man sich gewohnte Bewegungsformen bewusst macht und neue ausprobiert. Denn erst diese ermöglichen uns die Freiheit der Wahl zwischen den gewohnten und den neu entdeckten Bewegungsmustern. Je mehr Möglichkeiten man hat, sich mit Körper und Geist zu bewegen, desto flexibler ist man. Und nach Moshe Feldenkrais hat diese Auflösung alter Bewegungsmuster auch etwas mit der Auflösung alter Lebensmuster zu tun. Denn das Leben ist Veränderung!

Und hier eine Lektion zum Ausprobieren: Setzen Sie sich einfach auf einen Stuhl und beobachten Sie, was passiert. Wo spüren Sie Ihr Gewicht am meisten? Rutschen Sie etwas vor an den Rand, ohne sich anzulehnen. Was wollen Ihre Füße nun machen? Brauchen Sie Ihre Füße, um zu sitzen? Wenn Sie jetzt Ihr Gewicht ein wenig nach vorne und hinten verlagern - wann fühlt sich Ihr Bauch angestrengt, wann fühlt er sich frei an? An welchen Stellen Ihres Gesäßes berühren Sie den Stuhl? Sind es unterschiedliche? Jetzt können Sie eine kleine Pause machen. Pausen sind wichtig, denn es geht hier nicht um das mechanische Wiederholen, weil das gerade "angesagt" ist. Lehnen Sie sich ruhig zurück und geben Sie nun Ihr Gewicht an die Lehne ab. Danach können Sie weitermachen, in dem Sie sich wieder von der Lehne lösen, also frei sitzen.

Weitere Lektionen können Sie sich in Feldenkrais-Kursen aneignen, die in Volkshochschulen und Gesundheitszentren angeboten werden.
 
(Anna Triebel-Thome, Feldenkrais, Gräfe & Unzer, 1989)

Wellnesstipps - Wassermann

Sportlich steht der Wassermann ganz und gar nicht auf Kraftakte im Fitness-Center, denn das ist ihm ein Gräuel, viel zu langweilig und stupide. Teamsportarten, wie z. B. Volley-, Basket-, Hand- oder Fußball sind dagegen mehr nach seinem Geschmack. Aber auch Gymnastik- oder Tanzgruppen liegen bei ihm voll im Trend und stillen sein Bedürfnis nach Gesellschaft. Als passende Entspannungstechnik  ist dem Wassermann übrigens die Zen-Meditation oder Yoga zu empfehlen.

Wenn der Wassermann eine normale Haut hat, dann sollte er unbedingt darauf achten, keine zu fettreichen Cremes aufzutragen; denn das kann leicht zu öligem oder gar unreinem Teint führen. Besser ist es, auf leichte und flüssige Lotionen zurückzugreifen. Übrigens, einmal in der Woche eine Reinigungsmaske auf Tonerde-Basis angewendet, das verfeinert, klärt und erfrischt das Hautbild auf ganz natürliche und preiswerte Weise.

Weitere interessante Tipps und Tricks - natürlich für ALLE Sternzeichen - entnehmen Sie bitte mit einem Klick auf meine Rupriken: "Body & Soul", "Mode & Beauty", "Mensch & Profil"

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